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Les activités sédentaires (p. ex., regarder la télévision) font souvent partie de la routine quotidienne d’un enfant dès leur plus jeune âge et elles augmentent jusqu’aux années préscolaires. Afin d’aider les enfants à être plus actifs,

les parents peuvent :

  • donner l’exemple en étant actifs;

  • fournir des occasions d’être actifs (p. ex., faire de courtes marches plutôt que de prendre la poussette, limiter le temps devant l’écran);

  • offrir des environnements sécuritaires où les enfants peuvent courir, sauter, grimper, danser, etc.;

 les éducateurs peuvent : 

  • intégrer l’activité physique à la routine quotidienne des enfants (tant à l’intérieur qu’à l’extérieur);

  • permettre aux enfants d’aller jouer dehors dans un environnement sans contrainte; 

  • suivre une formation afin de savoir comment inciter les enfants à faire de l’activité physique.

L’activité physique fait une différence dans la santé physique et le développement général des enfants. Nous devrions tous encourager les enfants à adopter un style de vie actif.